Entreprises, collectivités, associations, établissements scolaires ou de santé

Pour  mieux  vous connaître,

pour que le stress et les émotions ne soient plus vécus comme des obstacles,

mais soient régulés pour devenir des stimulants, 

pour vous permettre de vous réinventer, pour devenir plus performants,

développez votre intelligence émotionnelle et celle de vos équipes!

INTELLIGENCE EMOTIONNELLE ?

     Elle exprime l'aptitude à composer avec nos propres émotions - c'est à dire à les percevoir, les diagnostiquer, les comprendre - et celles des autres, pour mieux adapter notre comportement aux différentes situations auxquelles nous sommes confrontés. En permettant de ne pas se laisser dominer par les réactions impulsives que ces émotions peuvent induire, cette aptitude favorise la maîtrise de soi et de l'environnement et permet d' améliorer ses relations avec les autres. Dans le milieu professionnel, elle permet de développer la performance tout en respectant et développant l’ épanouissement personnel.

POURQUOI? COMMENT?

 

     Réfléchir sur les pensées, les émotions et les ressentis qui génèrent des comportements, tel est l'objet des techniques que j'utilise pour optimiser le bien-être de chacun et des groupes. En m'appuyant sur la méditation de pleine conscience, la sophrologie et l'expression graphique (écriture, dessin, collage), c'est à dire sur des processus créatifs et sans passer par l'oralité, je propose à chacun(e) à son rythme, tout comme aux groupes, de mieux cerner ses émotions, ses ressources afin de développer des comportements plus adaptés favorisant le mieux-être, la performance et les relations interpersonnelles.

          N'hésitez pas à me contacter pour plus de précision et mettre en place une proposition "sur mesure"!

lls m'ont fait confiance :

  • Ecole Des Avocats Rhône-Alpes - Barreau de Vienne

  • Nextdoor Part-Dieu et Grand Hôtel Dieu, coworking - Lyon

  • Les Matinales du Grand Hôtel Dieu - Lyon

  • Retrouvailles - My Presqu'île - Lyon

  • Collège du Sacré-Coeur - Ecully

  • Institution Notre Dame des Minimes - Lyon

Accompagnement créatif du burn-out

Dans le cadre du burn-out, en parallèle d'un suivi thérapeutique, le Journal Créatif est un espace d'expression privilégié qui permet de retrouver estime de soi, connexion à ses ressources et ré-écriture d'un projet de vie pour aller pas à pas vers la reprise d'activité.

Chaque atelier dure environ 4 heures.

Atelier 1

Manipulations créatives pour accepter la pause du burn-out et s'observer sans jugement, comprendre le feu du burn-out

Atelier 2

Se libérer des blessures inconscientes limitantes et guérir par l'imaginaire, recontacter la magie

Atelier 3

Approche symbolique du corps et du vécu du burn-out, musique et couleurs au service du soin

Atelier 4

Aller à la rencontre des parts de soi restées dans l'ombre pour les libérer et retrouver l'énergie vitale, retrouver un équilibre

Atelier 5

Travailler avec les symboles et ses rêves pour retrouver de la puissance, oser la métamorphose

Atelier 6

Réfléchir à un projet professionnel de manière intuitive et créative, trouver le chemin pour rester fidèle à soi tout en retournant vers le monde

​ alexandra.dubiez@gmail.com               êtrepourpre©                  retrouvez la sève qui vous anime!©                 Lyon, FRANCE